Механизмы формирования стыда
Здоровый стыд
Здоровый стыд возникает в момент несоответствия поведения индивида его же собственным ценностям. Это эмоция, которая необходима для развития индивидуальности и приспособления в обществе, поскольку регулирует поведение человека. Он способствует самопознанию, повышает чувствительность к оценкам других людей (обратная связь), развивает способность оценивать последствия своих поступков. Умеренный здоровый стыд позволяет индивиду быть внимательнее в отношениях с миром, регулируя эти отношения и мотивацию достижения.
Интересную концепцию стыда выдвигает европейский психолог Бертрам Мюллер: «Стыд – это прерывание идентификации с какой-то новой идентичностью. Он имеет отношение к нашему представлению о себе. Это наше отражение в других. Это то, что я сам вижу в себе глазами других. Это важное чувство при переходе от старой идентичности к новой». Например, Бертрам Мюллер просит начинающего терапевта сказать вслух в присутствии других людей, что он гештальт-терапевт. Участник семинара произносит эту фразу и, отвечая на вопрос «Как ты при этом себя чувствуешь?», говорит, что ему стыдно и он чувствует себя обманщиком. Мюллер комментирует это таким образом: «Так все себя чувствуют первые пять лет. Идентичность поначалу искусственна и наполнена стыдом, особенно если индивид выражает ее вовне. Сначала человек «надувает» свою Личность, как художник рисует её. А потом смотрит, как он сможет с этим обходиться. Правда, некоторые забывают потом «сдуть».
Иными словами, неловкость, которую испытывает человек, осваивая новую деятельность, - это нормальная здоровая реакция на происходящие изменения. В такие моменты важно окружить себя поддержкой тех, в чьих любящих глазах можно отражаться, не испытывая стыда. Эта опора даст возможность двигаться дальше, преодолевая смущение, а не застревая в нём.
Хронический (токсический) стыд
Случается, что человек уже с момента рождения попадает в ситуацию стыда. Так бывает, когда у родителей объектное отношение к ребенку и много ожиданий с ним связано. Ребенок не помещается в ожидания родителей. Постоянно сравнивая себя с прекрасным образом, предлагаемым родителями, и получая разочарованный материнский взгляд в ответ на любые попытки соответствия, такой человек формирует недостижимый образ Я, до которого постоянно не дотягивает. «Синдром самозванца» – типичный продукт такого непринятия в детстве.
Другая ситуация формирования стыда в семье – это резкое (иногда и неоднократное) прерывание природной детской спонтанности родительским пристыживанием или испугом.
Иногда с первых дней жизни ребенок становится носителем даже не своего, а присвоенного себе родительского стыда за происхождение, цвет кожи и т.д.
Все это приводит к тому, что уже во взрослом возрасте человек чувствует свою ущербность по сравнению с другими, но не может объяснить, в чем она состоит и откуда взялась.
Токсический стыд непереносим, поэтому проще его фокусировать на чем-то конкретном, например, интеллектуальной несостоятельности («я слишком глупый») или несовершенстве тела («я слишком толстый/худой/некрасивый»). Размещение стыда в теле избавляет от необходимости поиска способа удовлетворения потребности.
Часто хронический стыд становится результатом воздействия социума. В нашем, мягко говоря, недостаточно толерантном обществе осуждается все, выходящее за границы нормы. В разных языках стыдят очень похожими формулировками: «Тебе должно было бы быть стыдно», т.е. другому точно известно, что именно я должен сейчас испытывать и каким быть. При этом фигура самого стыдящего исчезает, забывается, пропадает из поля сознания переживающего стыд. Человек остается со своим стыдом в полном одиночестве, а фигура стыдящего прочно встроеная и неосознаваемая, уже стала внутренним голосом.
